Siemię lniane - co warto wiedzieć? Siemię lniane zapewnia delikatne ciepło przyspieszające zdrowienie. Ziarno to pochodzi z kwiatu, dlatego zawiera około 30- 40% oleju, co powoduje, że kumuluje więcej ciepła niż zboże i dłużej je zatrzymuje. Waga lnu jest odpowiednia i delikatna, dlatego opaski wypełnione lnem wybierane są przez Siemie lniane na zaparcia – odpowiada Prof. dr hab. Jarosław Leszczyszyn Siemię lniane w diecie – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer Kiedy pić siemię lniane? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga 30 sierpnia 2006, 15:57. Siemię lniane - nasiona lnu zwyczajnego nazywane tak, gdy są używane jako zielarski środek leczniczy. Są to nasiona płaskie, wielkości 2-3 mm, barwy szarobrązowej. Po zalaniu wodą nabierają barwy ciemnobrązowej i kilkakrotnie powiększają swoją objętość, otaczając się jednocześnie dużą ilością śluzu. Glosbe to największy słownik społecznościowy. Wspieramy WSZYSTKIE języki świata! Dołącz do nas już dziś. Glosbe jest platformą dostarczającą darmowe słowniki wraz z tłumaczeniami w kontekście (tłumaczone zdania - tak zwana pamięć tłumaczeniowa). Znajdziesz tu: miliardy przetłumaczonych fraz. ilustracje do fraz. nagrania i Żel sprawia, że mniej wody wchłania się przez jelita, co dodatkowo rozmiękcza masy kałowe. Z racji, że to surowiec śluzowy, to aby poprawnie spełniał swoją rolę, należy wypić sporą ilość wody razem z siemieniem lnianym. Bez odpowiedniej ilości wody efekt nie będzie zadowalający. Cały proces usprawnia także błonnik [2]. Weź 2-3 łyżki nasion lnu i zalej szklanką zimnej wody. Po 10-15 minutach zagotuj na małym ogniu. Odstaw do przestudzenia, a potem dodaj ok. 100 ml niskosłodzonego (lub niesłodzonego) soku z malin, porzeczek czy żurawiny. Jedz razem z nasionami, bo to pobudza pracę jelit. Q9ghZ. Widok (13 lat temu) 26 marca 2009 o 14:53 Jedni piszę że zalać zimną wodą a inny że wrzątkiem ale czy przez wrzątek nie straci swoich wartości odżywczych? 0 0 (13 lat temu) 26 marca 2009 o 14:55 czy faktycznnie pomogło ono któreś z was na poprawę śluzu? 1 3 (13 lat temu) 26 marca 2009 o 14:56 mi gasrotolog powiedział, że nasionka wystarczy załać wrzątkiem, przykryć i poczekać aż ostygnie, że nie trzeba gotować. 1-2 łyżki sienienia na filiżankę, niemielonego. 6 0 (13 lat temu) 26 marca 2009 o 15:27 ja kupuje takie mielone i tez wrzatkiem zalewam i barzdo mi pomoglo na bol gardla ktory trwal wieku pilam 2 tygodni-rzeczywiscie to nic specjalnego no ale coz i pomoglo :) 2 0 (13 lat temu) 26 marca 2009 o 17:51 Ja popijam siemię na chore gardło i przy okazji na żołądek. Kupuję mielone. Zalewam wrzątkiem łyżkę siemienia. Mieszam i odstawiam do ostygnięcia. Potem już nie mieszam tylko popijam po łyczku to rzadsze z wierzchu, a to gęste z dołu wyrzucam. 5 0 (13 lat temu) 26 marca 2009 o 18:09 kiedy to właśnie o ten kisielek chodzi! 2 0 (13 lat temu) 26 marca 2009 o 18:30 :( to żyłam w nieświadomości, siostra aptekara tak mi powiedziała :( 0 1 (13 lat temu) 26 marca 2009 o 18:38 gosi_dim -a pomogło tak jak robiłaś?- jeżeli tak, to najważniejsze :-) 2 0 (13 lat temu) 26 marca 2009 o 18:56 Pomogło, bardziej na gardło niż na żołądek ;-) ale takie było założenie. 1 0 (13 lat temu) 26 marca 2009 o 19:23 Ja właśnie mojej Wiki parzę siemię lniane na gardełko. Zalewam wrzątkiem, przykrywam na jakieś 15min, odcedzam (ale gluty zostawiam bo one najważniejsze) i wlewam troszkę soku malinowego - tak zaleciła Pani DR i pomogło! To powinno mieć konsystencję kisielu 1 0 (13 lat temu) 26 marca 2009 o 19:25 Mi pomogło :) kisielek gotowałam 2-3 min potem przelewalam przez sitko zeby nasionka nie wpadaly. A takie mielone to czesto popijam z mlekiem (zalewam goracym i czekam az zgestnieje) i jeszcze dodaje miodku - polecam bo smaczne i zdrowe :) 1 3 ~mania (10 lat temu) 26 listopada 2011 o 12:57 Słuchajcie u mnie jest na odwrót,pije kilka dni siemie i bardzo boli mnie co chodzi nie wiem. 1 14 do góry #1 Napisany 07 listopad 2009 - 21:09 Mainevant Wiek: 37 Płeć:Mężczyzna Miasto:Piła POPULARNY Siemię LnianeTrzeba śmiało powiedzieć-nie tylko białka i węgle budują imponujące mięśnie-tłuszcz również jest potrzebny do prawidłowego rozwoju organizmu. Zapewne wiecie tłuszcze są pozytywne oraz negatywne. Mówiąc w ten sposób mam na myśli ich wpływ na organizm. Złe tłuszcze, czyli nasycone powinny być redukowane do minimum natomiast ich miejsce powinny zajmować tłuszcze wielo nienasycone. Te tłuszcze mają zbawienny wpływ na funkcjonowanie mózgu, układu krwionośnego itd. Jednym z produktów, który posiada takowe tłuszcze i jest bogaty w wiele cennych składników mineralnych jest siemię lniane. Bogactwo białka, ligniny, witamin i minerałów. Nasiona lnu są doskonałym źródłem błonnika. Zawierają zarówno rozpuszczalne jak i nierozpuszczalne włókna. W ich składzie można także napotkać specjalne włókna zwane potocznie śluzem bądź włóknami kleistymi. Śluz pomaga ustabilizować poziom cukru we krwi, chroni przed rakiem jelita grubego, oraz jest naturalny środkiem jest ważny elementem, ponieważ utrzymuje prawidłowe funkcjonowanie układu trawiennego. To zwiększa zdolność organizmu do korzystania z innych składników żywieniowych. Błonnik przechodzi przez układ pokarmowy niemal całkowicie niestrawiony. Po osiągnięciu celu podróży, jakim jest okrężnica lub jelito grube, włókna są następnie dzielone. Dieta bogata w błonnik powoduje:• Chroni przed przewlekłymi zaparciami • Przeciwdziała nadciśnieniu tętniczemu • Chroni przed rakiem • Idealnie pomaga w leczeniu cukrzycy• Chroni serce i układ krążeniaLigniny są naturalnymi substancjami chemicznymi roślin. Są to cząsteczki wykazujące anty-nowotworowe, antywirusowe i antybakteryjne właściwości. Nasiona lnu są najbogatszym źródłem lignin. Dieta bogata w ligniny może prowadzić do zmniejszenia ryzyka zapadalności na takie choroby jak rak prostaty czy rak piersi. Te hormony roślinne są także korzystne w walce z komórkami nowotworu. Przede wszystkim blokują powstawanie hormonu, który ma za zadanie kierowanie progresją nowotworu. Naukowcy uważają, że ligniny mają właściwości przeciw utleniające. Siemię lniane ma od 75 do 800 procent więcej ligniny niż inne warzywa i zboża!! Zakup tychże nasion na pewno nie będzie stratą ciężko zarobionych pieniędzy a na dodatek ich cena nie jest jakaś ogromna-1kg za 10 i minerały znalezione w nasionach lnu to cynk, żelazo, witaminy E, karoten, witaminy z grupy B, magnez, wapń, siarka, potas, fosfor, mangan, krzem, miedź, nikiel, molibden, chrom, kobalt. Nie będę opisywał wpływu poszczególnych minerałów na zdrowie człowieka gdyż już we wcześniejszych moich Artach napisałem, co nie, co o lniane jest jednym z najlepszych źródeł kwasów tłuszczowych, kwasu alfa-linolenowego. Kwas alfa-linolenowy jest tak ważny dla kulturystów, ponieważ usprawnia wrażliwość na insulinę w komórkach mięśniowych. Kwasy omega-3 mają również wiele innych korzystnych efektów. Chronią przed: rakiem, udarem, atakiem serca, wypryskami, łuszczycą, nadciśnieniem, bólami serca, cukrzycą, wysokim poziomem cholesterolu we krwi. Kwasy omega-3 są niekiedy określane, jako "anty-tłuszcze". Spowodowane jest to ich zdolność do przyspieszenia procesów metabolicznych oraz wspomagania w pozbywaniu się nadmiaru niekorzystnych Siemienia lnianego na trening kulturystyczny:-stanowi dobre źródło energii-poprawia kondycję i zdrowie-zwiększa wykorzystanie tlenowe-poprawa wydolności-redukcja bolesności mięśniowych -redukcja tłuszczuDr. Johanna Budwig jest znana i ceniona na całym świecie, jako światowej klasy niemiecki biochemik. Przez lata opublikowała wiele książek lniany, jako prawdziwa pomoc w walce przeciwko zapaleniu stawów, zawału serca, nowotworom oraz innych chorób”.W połowie 1950 roku, Dr. Budwig rozpoczęła szeroko rozwinięte badania na temat korzyści płynących z nasion lnu ze względu na bogatą zawartość podstawowych kwasów tłuszczowych. Dr. Budwig „wspiera” wielu ciężko chorych pacjentów przez podawanie im właśnie oleju lnianego zmieszanego z twarożkiem. Dr. Budwig uzupełnia dietę jej pacjentów 2 łyżkami oleju lnianego w połączeniu z 150g twarożku. Dr. Budwig zaobserwowała u swoich pacjentów znaczną poprawę zdrowia. Osoby chore na anemię wykazały większą obecność krwinek czerwonych we krwi a także wzrost Pani doctor:Umieść w mikserze: • 150g ekologicznego serka• 2-5 łyżek oleju lnianego • 1-3 łyżki świeżo zmielonego siemienia lnianego • Dodać odrobinę wody, aby zmiękczyć serek• 1 łyżka pieprzu cayenne Dlaczego ser? Olej lniany jest bardziej skuteczny, gdy podaje się go z tym produktem. Istotne powiązania tłuszczów do białka w twarogu czynią je łatwiej absorbowane przez organizm. Aby uzyskać więcej informacji na ten temat zachęcam do zapoznania się z książką „Fats That Heal-Fats That Kill”(autor- Udo Erasmus). Olej lniany był promowany od 1950 roku jako składnik diety o działaniu anty rakowym. Większość dowodów na jej zdolność do zapobiegania wzrostu i rozprzestrzeniania się nowotworu ma pochodzić z kilkunastu badań na zwierzętach. Dopiero niedawno przedstawiono dowody kliniczne sugerujące, że siemię lniane oraz pochodne suplementy wraz z dietą o niskiej zawartości tłuszczy, może być znaczące w walce z rakiem prostaty we wczesnych stadiach u mężczyzn. Na chwile obecną nadal prowadzone są badania nad wpływem siemienia lnianego na niszczenie udział frakcji tłuszczy w nasionach lnu:© / Kopiowanie i powielanie materiału bez pisemnej zgody administracji - zabronione. 5 Wróć do góry Doradca KFD Doradca KFD KFD pro Siemka, sprawdź ofertę specjalną: Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego: #2 Napisany 07 listopad 2009 - 21:30 ~Norbi Wiek: 32 Płeć:Mężczyzna Miasto:zza winkla skad masz te wszystkie informacje ? 0 Wróć do góry #3 Napisany 07 listopad 2009 - 21:48 Mainevant Wiek: 37 Płeć:Mężczyzna Miasto:Piła American Journal of Nutrition i jeszcze kilka innych stron-nie będę zdradzał do końca wszystkiego 0 Wróć do góry #4 Napisany 07 listopad 2009 - 23:43 Himself Nowy na pokładzie Użytkownicy 46 postów Wiek: 31 Płeć:Mężczyzna Miasto:Sosnowiec Staż [mies.]: 108 Też mnie zastanawiało skąd Ty to wszystko bierzesz 0 Wróć do góry #5 Napisany 08 listopad 2009 - 08:15 Mainevant Wiek: 37 Płeć:Mężczyzna Miasto:Piła Wszystko specjalnie dla KFD 1 Wróć do góry #6 Napisany 08 listopad 2009 - 09:45 DamianT Wiek: 29 Płeć:Mężczyzna Miasto:Opolskie dobra robota, kolejny ciekawy art 0 Wróć do góry #7 Napisany 08 listopad 2009 - 14:50 Nefcia Wiek: 32 Płeć:Mężczyzna Miasto:Skawina Trzeba wychylic sie czasami z na i macie odp :) 0 Wróć do góry #8 Napisany 20 październik 2010 - 12:02 Workhouse Nowy na pokładzie Nowi na forum 10 postów Wiek: 49 Płeć:Mężczyzna Staż [mies.]: 24 Jedna rada dla osób chcacych korzystać z dobrodziejstwa siemienia lnianego - koniecznie musi byc mielone - w innym przypadku nasz układ nie strawi i zostaje wydalone. A zzkoda bo to ogromna dobroć dla człowieka od natury. UWAGA - po zmieleniu najlepiej wykorzystać bezpośrednio - utleniają się tłuszcze lub przechowywać w lodówce 0 Wróć do góry #9 Napisany 22 październik 2010 - 08:32 Rawhide Wiek: 35 Płeć:Mężczyzna Miasto:7milowy las Staż [mies.]: 64 A ile dziennie spożywać? 0 Wróć do góry #10 Napisany 22 październik 2010 - 12:24 Mainevant Wiek: 37 Płeć:Mężczyzna Miasto:Piła A ile dziennie spożywać?Wszystko zależy od tego jakie masz zapotrzebowanie na zmielone siemię lniane do wszystkich posiłków oprócz około treningowych. 0 Wróć do góry #11 Napisany 22 październik 2010 - 21:50 bgoka Wiek: 32 Płeć:Mężczyzna Świetne na zaparcia, działało nawet jak nie mieliłem, wystarczyło zalać wrzątkiem i odczekać kilka min aż zrobi się papka. pozdr 0 Wróć do góry #12 Napisany 20 grudzień 2012 - 21:58 kacza17 Wiek: 35 Płeć:Kobieta Miasto:Zabrze spoko artykuł! 0 Wróć do góry #13 Napisany 20 lipiec 2015 - 15:15 Fred96 Wiek: 25 Płeć:Mężczyzna Miasto:Gym Staż [mies.]: 3x Odtłuszczone siemie lniane ma pozytywne wlasciwosci ? 0 Wróć do góry #14 Napisany 20 lipiec 2015 - 21:16 Zwierzyniec Nowy na pokładzie Użytkownicy 39 postów Wiek: 46 Płeć:Mężczyzna Miasto:Kielce Staż [mies.]: 24 Z czym najlepiej spożywać? 0 Wróć do góry #15 Napisany 03 listopad 2015 - 16:33 szelong Nowy na pokładzie Nowi na forum 6 postów Wiek: 31 Płeć:Mężczyzna Miasto:Warszawa Wychodzi na to, że to jedno z najzdowszych rzeczy:) 0 Wróć do góry #16 Napisany 04 listopad 2015 - 15:17 przemek270394 Wiek: 28 Płeć:Mężczyzna Miasto:Olsztyn Staż [mies.]: 70 Bardzo dobry art 0 Wróć do góry #17 Napisany 04 listopad 2015 - 18:21 Patrick92 Płeć:Mężczyzna Miasto:Rybnik Main, co sądzisz o spożywaniu siemienia bez zalewania go gorącą wodą? Ja właśnie jestem za takim spożyciem, ze względu na obecność wielonienasyconych kw. tł., które co wiadomo bardo, ale to bardzo łatwo ulegają peroksydacji. 0 Wróć do góry #18 Hellscream Napisany 04 listopad 2015 - 23:25 Hellscream Wiek: 31 Płeć:Mężczyzna Miasto:Kielce Main, co sądzisz o spożywaniu siemienia bez zalewania go gorącą wodą? Ja właśnie jestem za takim spożyciem, ze względu na obecność wielonienasyconych kw. tł., które co wiadomo bardo, ale to bardzo łatwo ulegają peroksydacji. Zmiel, wlej ciepłą wodę, mieszaj blenderem. Zrobi się i kisiel i zachowasz o3. Ale weź pod uwagę, że nie każde siemię ma tyle o3 ile podają tabelki. Zależy od warunków uprawy. 0 Wróć do góry #19 Napisany 05 listopad 2015 - 00:09 Patrick92 Płeć:Mężczyzna Miasto:Rybnik #20 Napisany 05 listopad 2015 - 16:03 ProfesorPaker Wiek: 29 Płeć:Mężczyzna Miasto:Okolice Konina/Poznań Staż [mies.]: 24+ surowe może mieć mniejszą dostępność składników odżywczych, tak podejrzewam, ze względu na to, że powłoka siemienia lnianego nie jest trawiona, błonnik :) Ale to moje spostrzeżenie. 0 Wróć do góry ad1980 16 sierpnia 2008, 14:18 Witam,słyszałam że podobno siemie lniane ma dobre działanie oczyszczające w związku z tym mam pytanie jak można je przygotować lub jak jeść aby dało dobre rezultaty?. Dołączył: 2008-05-05 Miasto: Eden Liczba postów: 1376 16 sierpnia 2008, 14:28 wyszukiwarka? Dołączył: 2005-10-08 Miasto: Katowice Liczba postów: 164 16 sierpnia 2008, 14:29 czy takie cale ziarno dziala tak samo jak to siemię mielone ? lalka1991 16 sierpnia 2008, 14:29 xP Dołączył: 2006-03-18 Miasto: Włoszczowa Liczba postów: 10058 16 sierpnia 2008, 14:34 ja kupuje len mielony w sklepie ze zdrową żywnością. Ma smak malinowy, albo wiśniowy. Pomaga na bank, bo sama stosuje. Pic można z mlekiem, albo wodą i wtedy się parzy pod przykryciem. ad1980 16 sierpnia 2008, 14:39 Tygrysku84 dziękuje i reszcie dziewczyn też-chyba zacznę stosować. joanna1704 16 sierpnia 2008, 14:45 hmm ja stosuje bo mnie boli zoladek coraz,a nawet nie skojarzylam tego z czestszymi wizytami w toalecie,dopiero jak przeczytalam te wpisy:) malami80 16 sierpnia 2008, 15:15 wazne by nie zalewac go wrzącym mlekiem -podobno , bo traci an teraz jem całe bo i takie miałam a w proszku to mniej ma substancji .najlepiej kupic i mielić samemu- a efekty murowane:) Dołączył: 2008-05-25 Miasto: Opole Liczba postów: 141 16 sierpnia 2008, 16:04 Najlepsze NIEmielone,ponieważ wydalasz go całe i nie "zużywasz" jego kalorii;P* ja jem je z jogurtem-możesz dodać do samego jogurtu lub dorzucić jakieś płatki,musli go nie czuć;>* druga opcja,to zalanie siemienia wodą-trzeba poczekać chwile,aż zmięknie(?) czy coś i można to jednak nie smakuje.* trzecim wyjściem jest upieczenie chleba z ziarnami i, nie nawrzucasz go za duzo,bo wyjdzie nie dobryma nadzieję,że pomoglam;Pdziała;D PrincessMartucha 16 sierpnia 2008, 17:54 a ja jem siemie lniane i robie je na patelni tylko trzeba ją przykryc pokrywka bo siemie "skacze" niewiem czy pomaga ale z bułeczką jest pyszne 47 pytań o Siemię Lniane. Odpowiadają sprawdzeni farmaceuci i lekarze. Anonimowo, bezpłatnie, bez kolejki w nadrzędne: Jak radzić sobie ze zgagą?, Jakie leki osłabiają skuteczność antykoncepcji?, Zaparcia w ciąży, Zgaga w ciąży, Ból w ciąży, Przeziębienie w ciąży, Zioła w ciąży, Fakty i mity o odchudzaniu, Jakie środki powodują chudnięcie?, Zioła na wątrobę i trawienie, Zioła na odpowiedzi, 1 subskrybent3 odpowiedzi, 2 subskrybentów5 odpowiedzi, 1 subskrybent1 odpowiedź, 1 subskrybent1 odpowiedź, 1 subskrybent3 odpowiedzi, 1 subskrybent6 odpowiedzi, 1 subskrybent4 odpowiedzi, 1 subskrybent7 odpowiedzi, 1 subskrybent1 odpowiedź, 1 subskrybent1 odpowiedź, 1 subskrybentDokładamy wszelkich starań, aby nasze odpowiedzi jak najlepiej oddawały stan współczesnej wiedzy medycznej. Nie zastępują jednak konsultacji lekarskiej lub farmaceutycznej. Wszystkie podane w odpowiedziach nazwy produktów są przykładowe i nie stanowią formy reklamy.

siemie lniane i goździki forum